スマートヘルスのポイントとして、バランスの良い食事と適度な運動が重要だと書いたが、筆者の運動のひとつが、水泳である。 近所の市営の温水プールに通っている。料金は1回300円で、手頃な値段で、健康になれる。 以前は、月に1万円もするスポーツクラブに…