水泳

スマートヘルスのポイントとして、バランスの良い食事と適度な運動が重要だと書いたが、筆者の運動のひとつが、水泳である。

近所の市営の温水プールに通っている。料金は1回300円で、手頃な値段で、健康になれる。

以前は、月に1万円もするスポーツクラブにも通っていたが、結局、健康になるのには、行くか行かないのかということなので、近所でよく行くプールに落ち着いたというだけだ。要するに、利用することが重要なのであって、、、、、

また、今年になって50回のペースとなっているが、年間100回行ったとしても、3万円の出費であり、年間3万円で健康になれることを考えれば、安い、安い、安い。

筆者の目標は、80歳まで、25メートルを泳げる事であり、今後もプール通いはやめられない。